Hipnose pode ser aliada no processo de emagrecimento

Camilla Muniz / http://extra.globo.com/

Flávia Guedes, antes e depois: com a ajuda da hipnose, ela perdeu 20 kg em quatro meses Foto: Divulgação

Para muitos que lutam para perder peso e não conseguem, o segredo para atingir a meta está no inconsciente. Tudo porque, nesses casos, a mente adota um comportamento de sabotagem contra os esforços em prol da boa forma. Uma técnica de hipnose voltada para o emagrecimento está ajudando pessoas a reprogramar o cérebro e, consequentemente, a fazer as pazes com a balança. Adepta do método, a pedagoga Flávia Guedes, de 36 anos, perdeu 20 quilos em quatro meses de tratamento.

Estar sendo assistido por um nutricionista é requisito básico para aderir à terapia. Segundo a psicóloga e hipnoterapeuta Flávia Freitas, que aplica técnicas de hipnose para emagrecimento desde 2004, o objetivo do trabalho é auxiliar o paciente a se livrar de compulsões, reduzir a ansiedade, diminuir a fome emocional e criar aversão a certos alimentos considerados vilões das dietas, como chocolate, pizza e bebidas alcoólicas.

— Por meio da hipnose, conseguimos acessar o inconsciente da pessoa e ressignificar tudo isso — explica a especialista. — Mas não é mágica. Também é necessário seguir uma alimentação saudável e uma rotina de exercícios.

Sempre em guerra contra balança, Flávia Guedes já tinha recorrido a dietas da moda e até medicamentos para emagrecer. Em vão. Após várias tentativas frustradas de perder peso, ela descobriu a hipnose. Só então conseguiu deixar para trás a compulsão por chocolate. Hoje, ela afirma salivar diante de um prato de salada.

— Acredito que o emagrecimento começa na mente. Tenho uma nova forma de encarar a dieta e a prática de exercícios — conta.

A pedagoga começou a terapia em maio passado, com 130kg. Agora, com 109kg, ela espera perder os 19kg que restam de sua meta inicial até o meio do ano.

De acordo com Flávia Freitas, o número de sessões de hipnose varia de acordo com o caso do paciente. Ao buscar esse tratamento, é preciso ter cuidado para não cair em golpes: procure um profissional formado em psicologia e com boas referências.

Processo é multidisciplinar

A vice-presidente do Conselho Federal de Nutricionistas (CFN), Nelcy Ferreira da Silva, não opina diretamente sobre as técnicas de hipnose no emagrecimento, mas reafirma a importância dos psicólogos no processo de conscientização de mudanças no estilo de vida, essencial para quem deseja ficar em forma e recuperar a saúde:

— A redução de peso se faz via alimentação saudável, orientada por nutricionista, além de atividade física, orientada por educador físico, e mudança nos hábitos de vida de uma maneira geral. Se a pessoa estiver bem consigo mesma, vai ter mais chances de conseguir isso — aformou Nelcy.